晒得一身迷人的古铜色肌肤，总给人一种阳光气味，但要将皮肤变得黑黝黝，就未必要在烈日当空下到沙滩暴晒，相反可以凉着冷气照太阳灯，令皮肤黑得自然。
沙滩暴晒易伤皮肤
有皮肤医生表示，晒太阳可摄取维他命D，可助防止患糖尿病及乳癌，亦有晒灯专家指出，晒灯可减低晒伤皮肤机会，不过患有皮肤敏感及心脏病的人就不宜晒太阳灯。
炎炎夏日，不少皮肤白皙的少女们马上换上三点式泳衣到沙滩晒太阳，但晒得过分，随时会灼伤皮肤，道致脱皮。为了晒得均匀，有人选择进行人工晒黑，到日晒沙龙照射紫外光，务求以古铜健康肤色示。
事前饮水 涂专用助晒油
近年来香港兴起一股晒灯热，透过晒灯机发出强烈紫外线，令皮肤慢慢变黑，但晒灯亦要讲求技巧，否则就会变成一块黑炭。中午时分的太阳最猛烈，并会发出热力，若这个时间长时间暴晒，便会容易烧伤皮肤，但晒灯机的照射时间就不会超过12分钟，所以一定不会出现过分暴晒，或晒伤皮肤的情况。
由于日晒机会发出热，温度介乎28-32度之间，市民在晒灯时会流汗，因此在晒前最好先喝点水，并涂上且水分的太阳油。不少人在晒黑皮肤后，感觉会更健康，尤其是面色较枯黄的女孩子，晒黑后可以遮到黑眼圈。
孕肤心脏病人不宜晒灯
患有白蚀及皮肤过白的人士，因本身缺乏黑色素细胞，即使晒灯后效果也不显著，另外患心脏病、皮肤敏感、眼疾和孕妇都不宜晒灯。
若在晒太阳后伤了皮肤，最好以湿毛巾敷在患处，避免即时涂上润肤霜，阻隔毛孔散热。
资料来源：香港california美黑沙龙
